To think out of the box

Life/Accident (14)

팔꿈치 골절 재활 7주차

Life/Accident 퓨림노 2020. 9. 17. 09:00

#참고 주차별로 정리하기위에 1주차는 조금 길게 작성합니다. 깁스(캐스트)를 풀고나서부터 1주차시작입니다. #기간 1 주차 기간 : 2020.07.23(목)~2020.08.01(토) 2 주차 기간 : 2020.08.02(일)~2020.08.08(토) 3 주차 기간 : 2020.08.09(일)~2020.08.15(토) 4 주차 기간 : 2020.08.16(일)~2020.08.22(토) 5 주차 기간 : 2020.08.23(일)~2020.08.29(토) 6 주차 기간 : 2020.08.30(일)~2020.09.05(토) 7 주차 기간 : 2020.09.06(일)~2020.09.12(토) 7주차 상태정리 # 2020년 9월 06일(일) 통증 & 각도 일어날 때는 손가락 4개 정도 거리 (팔이 살짝 경직된 느낌..

팔꿈치 골절 재활 1주차~핀뽑기 전 이야기

Life/Accident 퓨림노 2020. 9. 16. 09:00

Introduction 팔꿈치 골절 후 재활운동하고 핀 뽑기 전까지 정리하여 블로그에먼저 포스팅을 하려고 합니다. 그동안, 매주 일기(?)를 작성하고 업로드를 하였습니다. 작성 중 일기를 되돌아보니, 다소 의미 없는 내용의 글들이 포함되어있는 것 같아, 주차별로 요약본을 작성하여 한눈에 알아보기 쉽도록 정리하기위해 포스팅합니다. 포스팅을 위해 재활시작 5주차(2020.08.29(토)에 작성시작합니다. 포스팅이 종료되는 시점까지 현재 포스팅에 지속 업데이트를 할 예정입니다. 업데이트는 매주 월요일 오전9시를 기준으로 업데이트를 하도록 하겠습니다. (늦어도 월~화 중에는 업데이트 예정입니다.) 팔꿈치 골절이 되고, 다소 궁금한 부분들을 아래와 같이 정리하려고 합니다. 각도 수술 후 흉터 통증 일정에 따른 이..

팔꿈치 골절 재활 6주차

Life/Accident 퓨림노 2020. 9. 6. 20:13

#참고 주차별로 정리하기위에 1주차는 조금 길게 작성합니다. 깁스(캐스트)를 풀고나서부터 1주차시작입니다. #기간 1 주차 기간 : 2020.07.23(목)~2020.08.01(토) 2 주차 기간 : 2020.08.02(일)~2020.08.08(토) 3 주차 기간 : 2020.08.09(일)~2020.08.15(토) 4 주차 기간 : 2020.08.16(일)~2020.08.22(토) 5 주차 기간 : 2020.08.23(일)~2020.08.29(토) 6 주차 기간 : 2020.08.30(일)~2020.09.05(토) 6주차 상태정리 # 2020년 8월 30일(일) 통증 자고 일어나면, 통증이 있음 각도 굽히는 각도는 1cm 정도 내외 기타 굽히는 운동을 할 때, 온찜질과 저주파 찜질을 같이 하면 좋음 =..

팔꿈치 골절 재활 5주차

Life/Accident 퓨림노 2020. 9. 1. 09:00

#참고 주차별로 정리하기위에 1주차는 조금 길게 작성합니다. 깁스(캐스트)를 풀고나서부터 1주차시작입니다. #기간 1 주차 기간 : 2020.07.23(목)~2020.08.01(토) 2 주차 기간 : 2020.08.02(일)~2020.08.08(토) 3 주차 기간 : 2020.08.09(일)~2020.08.15(토) 4 주차 기간 : 2020.08.16(일)~2020.08.22(토) 5 주차 기간 : 2020.08.23(일)~2020.08.29(토) 5주차 상태정리 # 2020년 8월 23일(일) 팔운동을 기존보다 조금하니, 팔이 많이 안굽혀짐 # 2020년 8월 24일(월) 잠을 잘때, 팔을 피고 잤는데, 일어나니 굽혀져있는 상태로 일어났음. 그래서 팔을 펼 때 통증은 조금 있으나 다시 굽히는건......

팔꿈치 골절 재활 4주차

Life/Accident 퓨림노 2020. 8. 26. 09:00

#참고 주차별로 정리하기위에 1주차는 조금 길게 작성합니다. 깁스(캐스트)를 풀고나서부터 1주차시작입니다. #기간 1 주차 기간 : 2020.07.23(목)~2020.08.01(토) 2 주차 기간 : 2020.08.02(일)~2020.08.08(토) 3 주차 기간 : 2020.08.09(일)~2020.08.15(토) 4 주차 기간 : 2020.08.16(일)~2020.08.22(토) 4주차 상태정리 # 2020년 8월 16일(일) 토요일과 동일하게 팔굽히고 펴는 운동을 계속 함 찜질은 온찜질과 저주파찜질을 집에서 계속함 펼 때, 통증이 많이 사라짐. 그리고 팔을 완전히 펴기위해서는 통증을 조금 참고 펴야함. (통증이 심했으나, 지금은 통증이 살짝뿐이 없음) 최대한 많이 굽혔을 때, 초기보다 엄청 많이 굽..

팔꿈치 수술 흉터 제거약

Life/Accident 퓨림노 2020. 8. 25. 09:00

Introduction 팔꿈치 수술하고, 실밥 흉터가 있는데, 이 흉터가 남을 때, 굵고, 진하게 남는다고 합니다. 이를 위해서 몇가지 약을 바르면 된다고 하는데 이에대한 약을 알아보고, 그 경과를 블로그에 업데이트를 하고자합니다. 블로그 포스팅을 위해, 포스팅 내용을 쓰고 있은지는 오래되었습니다. 결론부터 이야기드리자면, 상처가 서서히 사라지고 있었습니다. 4주차 정도 되었는데, 서서히 사라지는 모습을 보면서 나중에 팔꿈치에 핀을 뽑게 되었을 때, 다시 약을 바르게 되면 어떻게 될까 하는 고민도 있습니다. (주절주절…) 현재 바르는 흉터 제거약은 아래에 설명하는 Bye Scar입니다. 흉터 제거약은 병원에서만 판매를 하고 있기때문에 꼭 병원에 수술이 끝나 통깁스를 제거할 때 문의해보시기 바랍니다. 흉터..

팔꿈치 골절 재활 3주차

Life/Accident 퓨림노 2020. 8. 22. 09:00

#참고 주차별로 정리하기위에 1주차는 조금 길게 작성합니다. 깁스(캐스트)를 풀고나서부터 1주차시작입니다. #기간 1 주차 기간 : 2020.07.23(목)~2020.08.01(토) 2 주차 기간 : 2020.08.02(일)~2020.08.08(토) 3 주차 기간 : 2020.08.09(일)~2020.08.15(토) 3주차 상태정리 # 2020년 8월 9일(일) 자전거 4~5시간 탑승하며, 팔운동 계속함 오른손으로 밥먹기 시작한날 D+2 일째 팔꿈치를 펴는 운동에서 줄을 잡고 당길 때, 근력(?), 힘이 없음 팔꿈치를 굽히는 운동에서는 힘이 어느정도 유지되나, 팔이 아직 많이 굽혀지는 상태가 아님 # 2020년 8월 10일(월) 자전거 3시간 40분 가량 탑승 및 팔운동 오른팔의 통증이 많이 사라짐 오른..

팔꿈치 골절 재활 2주차

Life/Accident 퓨림노 2020. 8. 22. 09:00

#참고 주차별로 정리하기위에 1주차는 조금 길게 작성합니다. 깁스(캐스트)를 풀고나서부터 1주차시작입니다. #기간 1 주차 기간 : 2020.07.23(목)~2020.08.01(토) 2 주차 기간 : 2020.08.02(일)~2020.08.08(토) # 2주차 상태 정리 # 2020년 8월 2일(일) 팔꿈치 팔꿈치 골절 2주차가되어서 팔을 펼때는 조금 남음 팔을 굽힐 때는 90도에서 105도 정도까지 굽혀짐. 그리고 더굽히려고 할때, 통증이 심하게 아려옴 팔굽히는 것을 각도로 표현하기 어려워 아래의 동작이 가능함을 작성함 팔을 굽혀서, 머리카락을 만질 수 있음 (머리 감기는 조금 불편함) 세수를 하기에는 조금 부족한 각도 밥을 먹을 수 있는 각도는 되지만, 손목(좌/우) 회전이 불편하여 어려움 손목 50..

팔꿈치 골절 재활 2주차

Life/Accident 퓨림노 2020. 8. 16. 16:33

#참고 주차별로 정리하기위에 1주차는 조금 길게 작성합니다. 깁스(캐스트)를 풀고나서부터 1주차시작입니다. #기간 1 주차 기간 : 2020.07.23(목)~2020.08.01(토) 2 주차 기간 : 2020.08.02(일)~2020.08.08(토) # 2주차 상태 정리 # 2020년 8월 2일(일) 팔꿈치 팔꿈치 골절 2주차가되어서 팔을 펼때는 조금 남음 팔을 굽힐 때는 90도에서 105도 정도까지 굽혀짐. 그리고 더굽히려고 할때, 통증이 심하게 아려옴 팔굽히는 것을 각도로 표현하기 어려워 아래의 동작이 가능함을 작성함 팔을 굽혀서, 머리카락을 만질 수 있음 (머리 감기는 조금 불편함) 세수를 하기에는 조금 부족한 각도 밥을 먹을 수 있는 각도는 되지만, 손목(좌/우) 회전이 불편하여 어려움 손목 50..

팔꿈치 골절 재활 진행 1주차

Life/Accident 퓨림노 2020. 7. 29. 14:26

Introduction 통깁스를 푼지 이제 1주일 정도 지난 것 같네요. 통깁스를 풀고나서 가장먼저 보인것은 손목 멍… 이였는데, 그 멍이 손목부터 팔꿈치까지 노랗게 번져있었습니다. 그리고, 통깁스로 인해 팔꿈치가 삔것 같은(염좌) 느낌이 들어서 움직이기가 너무 불편하였습니다. 담당 주치의 선생님은 무뚝뚝하니, 상냥하고 무서운 물리치료사 선생님께 문의를 합니다. 이것저것 물어보니, 많이 알려주시고, 말씀도 정말 많으십니다. 그리고, 어김없이 제 팔을 가슴쪽으로 쭈욱 땡기시는데, 어찌나 아픈지…. 그리고 다시 주물럭주물럭해주십니다. 통깁스를 풀고 첫날 찜질을 받을 때, 손가락펴는것 부터 손목 돌리기, 등등 통증이 심했지만, 하루하루 지나면서 혼자 연습하니 조금 더 괜찮아 지더군요… 질문 리스트 블로그를 포..

팔꿈치 골절 퇴원 후 통깁스기간

Life/Accident 퓨림노 2020. 7. 29. 12:47

통깁스를 하기위해서 필요한(?) 재료 Introduction 짧고, 긴 병원의 2주생활의 끝으로 통깁스를 하고 퇴원을 하였습니다. 통깁스를 하고나서 1주일에 1회만 선생님께 문진을 받으면 된다고 하였습니다. 월요일 퇴원 후, 매주 목요일마다 병원에 방문하였습니다. 통깁스 기간 : 퇴원 후 총 3주(일수로는 17일 이후) / 병원방문 3회차애 통깁스 해제 병원에서 담당 주치의 선생님을 뵙고 한일은 X-ray를 촬영하고, 잘되고 있다는 이야기만 듣고 약타고 끝. 뭐…의사선생님이 이야기를 안해주는 부분은 간호사 선생님께 이야기를 해서 확인을 하거나, 그냥 온라인을 통해 다른 분들의 사례를 보고, 대략 짐작하는 방법을 택하였습니다. 통깁스하기 퇴원하는 날 통깁스 할때, 또 두근두근 거렸습니다. 처음해보는 경험이..

팔꿈치 수술 및 병원생활

Life/Accident 퓨림노 2020. 7. 29. 09:00

(수술 후 손목부터 팔꿈치 위까지 붕대와 반깁스함) Introduction 본가로 이동 후, 토요일 아침 병원을 방문하였습니다. 수술은 당장 가능하지는 않을 것 같았지만 혹시 몰라 방문하였습니다. 방문을 하고나서 가장먼저 X-ray와 정밀검사를 실시하였습니다. 그리고 선생님께서 바로 입원하고, 월요일 아침에 수술을 진행하자고 하셨습니다. 먼가 번갯불에 콩구워 먹는다는 말이 생각 날정도로 순식간에 진행하였습니다. 팔꿈치 수술 주말에 입원을 한터라, 조금 한산한 병동이였습니다. 어릴때 수술하면서 병원 입원 이후로는 처음 입원이였는데 너무 어색하였습니다. 병원의 환자복도 침대도, 병실에 있는 다른 환자분들도 어색어색… 그렇게 주말이 지나고, 월요일 아침이 되어 수술을 하기위해 대기상태로 있었습니다. 전날 저녁..

팔꿈치 골절 경위 및 진단

Life/Accident 퓨림노 2020. 7. 28. 20:50

(병원생활 중 촬영한 사진…) 개요 / Introduction 프롤로그에 이어, 자전거 골절 후 병원생활 2주간의 내용을 작성하려고 합니다. 병원에 입원할 때 필요한 물품들은 꼭 챙겨두시기 바랍니다.^^ 골절 경위 및 진단 팔꿈치 골절의 경위는, 로드 자전거를 타고 운동 중 넘어져서 팔꿈치골절이 되었습니다. 병원에와서 간호사 선생님 혹은 다른 온라인에 검색하였을 경우, 많은 분들이 운동중에 팔꿈치가 골절되어 병원에 입원하는 경우가 많다고 합니다. 저도 그중에 한명이 아닐까 하지만, 자전거를 타다 넘어저 골절이 될줄은 창피하기에 자세한 이야기를 안하려고 합니다. 골절의 경위 자전거를 타다 넘어졌을 때, 앞 뒤 사람들이 아무도 없어서 혼자 일어나야 했습니다. 자전거를 타고 다리 밑에서 휴식 후 출발한지 3분..

자전거 팔꿈치 골절 프롤로그

Life/Accident 퓨림노 2020. 7. 28. 17:46

Introduction 안녕하세요? 블로그 포스팅을 조금씩 하려고 맘먹은 순간, 자전거 팔꿈치 골절이 되었습니다. 지난 2020년 6월 19일 자전거를 타고 운동중에 넘어져서 약 한달간의 시간이 흘렀습니다. 블로그를 쓰는 이 시점에는 수술이 끝이나고, 깁스+통깁스를 하는동안 손을 제대로 쓰지 못해 손가락으로만 조금씩 메모를 해두고 이제서야 블로그 포스팅을 하려고 합니다. 포스팅의 내용은 아래와 같이 작성하려고 합니다. 자전거 팔꿈치 골절 자전거 팔꿈치 골절 주차별 내용 병원입원시 필요한 물품 리스트 팔꿈치 재활 팔꿈치 수술 상처 및 흉터 이 외에도 블로그를 작성하면서 필요한 내용들은 추가로 계속 작성하려고 합니다. 그 이유는 블로그나 기타 자료들을 찾아보면서, 정리되지 못한 내용들을 조금 더 보기 쉽게 ..

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