팔꿈치 골절 재활 5주차

 

#참고

• 주차별로 정리하기위에 1주차는 조금 길게 작성합니다.
• 깁스(캐스트)를 풀고나서부터 1주차시작입니다. 

 

#기간

• 1 주차 기간 : 2020.07.23(목)~2020.08.01(토)
• 2 주차 기간 : 2020.08.02(일)~2020.08.08(토)
• 3 주차 기간 : 2020.08.09(일)~2020.08.15(토)
• 4 주차 기간 : 2020.08.16(일)~2020.08.22(토)
• 5 주차 기간 : 2020.08.23(일)~2020.08.29(토)

 

 

 

5주차 상태정리

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# 2020년 8월 23일(일)

• 팔운동을 기존보다 조금하니, 팔이 많이 안굽혀짐

 

# 2020년 8월 24일(월)

• 잠을 잘때, 팔을 피고 잤는데, 일어나니 굽혀져있는 상태로 일어났음. 그래서 팔을 펼 때 통증은 조금 있으나 다시 굽히는건....통증이 조금 많은 편
• 그리고, 최대로 굽히는건 스트래칭을 해야 완전히 펴질듯...

 

# 2020년 8월 25일(화)

• 팔에 전체적으로 통증이 없음. 움직이기에는 불편한 것은 없음. 
• 단, 한 자세로 오랫동안 있으면 통증이 있음.
• 굽히는 건 주먹보다 더 가까이 옴. 

 

 

# 2020년 8월 26일(수)

• 팔 피는 부분에서는 통증이 거의 없음
• 팔 굽힐 때는 이상하게도 근육이 많이 땡기는 느낌이 남
• 그리고 팔을 접는 운동을 할때, 뚝뚝 소리가나는데,(온라인 검색으로는 큰 문제가 없음) 이건 내일 병원 문진시 문의 예정
• 참고: 온라인에서는 뚝뚝소리가 나는건 이상은 없으나, 관절염이 올 수 있다고 함
• 팔 굽히는 각도는 많이 좋아졌지만, 가만히 있으면 다시 각도가 벌어짐

 

# 2020년 8월 27일(목)

• 통증
• 팔 운동 후는 통증이 별로 없음. 완전히 펴졌을 때 통증이 거의 없음
• 근육 운동을 시작해도 될꺼 같음
• 팔 굽힐 때는 아직 완전히 굽혀지지 않기 때문에 계속 누르면서 참을 수 있는 통증까지만 함
• 각도
• 팔 피는 건 거의 다되는 것같지만, 그래도 쭉쭉 피는 연습은 계속함
• 팔 굽히는 건 금일 물리치료시, 선생님께서 조금 더 눌러주셨지만, 아직 어깨에 다을랑 말랑함
• 기타
• 팔운동은 하루에 1~2시간, 누워서는 일어날 때, 잠자기 전 계속 찜질 및 저주파 함

 

 

 

# 2020년 8월 28일(금)

• 통증
• 굽힐 때만 통증이 있음. 접을 때는 자고일어나도 쉽게 접히고 통증은 크게 없음
• 각도
• 피는건 문제 없음
• 접는 건 조금남음. 
• 기타
• 운동은 저주파,온찜질 진행

 

 

# 2020년 8월 29일(토)

• 통증/각도/기타 부분에 있어 크게 다르지 않음